ไทย
English
ไม่มีสินค้าอยู่ในรถเข็น
30
Dec
One in three men will experience premature ejaculation (PE) at some point in their lives.
If it happens to you, hopefully you’ll find comfort in knowing that this kind of thing is super common. Most, if not all, penis-havers can recall a time they might not have lasted as long as they would have liked.
According to research, which measured sexual duration by “intravaginal ejaculation latency time” (which begins when the penis enters the vagina and ends at ejaculation), the average sexual session will last around 5.4 minutes. By contrast, the time it takes a vulva-owner to climax is around 13 to 25 minutes.
The considerable discrepancy between these figures contribute to the “orgasm gap,” which, according to a massive study published in the Archives of Sexual Behavior, found that 95 percent of heterosexual men “usually” or “always” experience orgasms, whereas only 65 percent of heterosexual women do. (Gay and bisexual men and women fell in between the aforementioned figures.)
Thankfully, there are a number of relatively simple (and fun!) strategies you can use if you’re looking to increase endurance and stamina in the bedroom. We’ve included them below.
What is Premature Ejaculation?
The definition of premature ejaculation is self-regulated. It is defined as “when ejaculation occurs faster than you or your partner would like.” But if you’re looking for solid figures, the Mayo Clinic defines premature ejaculation as “always or nearly always ejaculating within one minute of penetration,” whereas the International Society for Sexual Medicine considers anything under three minutes premature.
6 Techniques for Improving Stamina
Pause & Squeeze: When you feel the urge to ejaculate, stop and squeeze (or have your partner squeeze) the top of your penis where the head meets the shaft, with your thumb on one side and your forefingers on the other. Keep squeezing until the urge to ejaculate is gone; this can take anywhere from 10 to 30 seconds. Eventually, as you become more familiar with the technique, you may be able to delay orgasm without the squeeze.
Edging: Edging goes by many monikers: “peaking”, “surfing” and the “stop-and-start” technique, to name a few. It is the continued process of bringing yourself to the “edge” of climax, then stopping and repeating the process when you’re feeling less aroused. Edging, essentially, gets you better acquainted with your body so you can recognize when you’re about to climax and know how to effectively adjust, whether that’s slowing down, switching to oral sex, stopping completely, etc.
Kegels: When you hear of Kegel exercises, it often references people with vulvas. But it can be just as beneficial for penis-owners. Kegel exercises help strengthen your pelvic floor muscles, which surround the genitals and are imperative to their function, which can help delay and improve quality of orgasms.
Pelvic floor exercises are fairly simple, using the same muscles you do when stopping urination, engage these muscles for 10 sets of three throughout the day. Another way to engage these muscles is to throw a towel or t-shirt over your erection and lift. Similar to edging, bring yourself to the edge of climax and, as arousal dissipates, perform kegels until you’re nearly flaccid and repeat the process.
Masturbation: If you’ve got time to spare, some find it helpful to masturbate an hour or two prior to a sexual encounter as it can reduce the need to climax quickly.
Condoms: They say wearing a condom during sex is like taking a shower with a shower cap on. If sensitivity is an issue, this analogy could be incredibly beneficial since condoms act as a barrier which can decrease sensitivity. If you’re looking for a thicker condom, keep an eye out for words like “extra strength” or “extra safe.” There are even “climax control” and “extended pleasure” condoms that have numbing agents inside them. (More on numbing agents below.)
Desensitizers: Numbing agents usually come in a spray or cream which contain lidocaine, an anesthetic typically used by dentists to numb mouths and gums for surgery. Don’t worry though, the dosage for your penis is much lower. You’ll still have sensation in the penis, just with decreased sensitivity. Research has shown that these creams can increase latency time by as much as 8.7 minutes. These treatments are typically applied to the tip of the penis (the most sensitive area) 15 to 30 minutes prior to sexual activity.
If you’ve tried the above options and haven’t seen much of a difference, consider speaking with a doctor, therapist or urologist to work on your individual experiences with PE. In the meantime, try placing less emphasis on penetration. For some reason we’ve all got it in our heads that penetration is the only “real” way to have sex, when that couldn’t be further from the truth. Oral sex, manual (or digital) sex and sex toys are fantastic alternatives that are just as legitimate and satisfying as penetration with a penis.
Sextoyinthai This is a Thai online store specializing in sex toys. It has a wide range of sex toys, and the products are well received by many people. The quality is good, the price is cheap, and the delivery speed is fast. Normally, it can be delivered to all cities in Thailand within 1-2 days. Sextoyinthai, make your sex life more colorful!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ผู้ชายหนึ่งในสามคนจะประสบปัญหาหลั่งเร็ว (PE) ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต
หากเรื่องนี้เกิดขึ้นกับคุณ หวังว่าคุณจะรู้สึกสบายใจขึ้นบ้างเมื่อรู้ว่าเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก ผู้ชายส่วนใหญ่ หรือแทบทุกคน ต่างก็เคยมีช่วงเวลาที่อาจจะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นานเท่าที่ต้องการ
จากการวิจัยที่วัดระยะเวลาการมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ "ระยะเวลาการหลั่งอสุจิภายในช่องคลอด" (ซึ่งเริ่มตั้งแต่องคชาตสอดเข้าไปในช่องคลอดและสิ้นสุดเมื่อหลั่งอสุจิ) พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วการมีเพศสัมพันธ์จะใช้เวลาประมาณ 5.4 นาที ในขณะที่ผู้หญิงจะถึงจุดสุดยอดได้ภายในเวลาประมาณ 13 ถึง 25 นาที
ความแตกต่างอย่างมากระหว่างตัวเลขเหล่านี้ส่งผลให้เกิด “ช่องว่างของการถึงจุดสุดยอด” ซึ่งจากการศึกษาขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Archives of Sexual Behavior พบว่า 95 เปอร์เซ็นต์ของชายรักต่างเพศ “โดยปกติ” หรือ “เสมอ” ถึงจุดสุดยอด ในขณะที่หญิงรักต่างเพศเพียง 65 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น (ส่วนชายและหญิงรักร่วมเพศและรักสองเพศอยู่ระหว่างตัวเลขดังกล่าว)
โชคดีที่มีกลยุทธ์ง่ายๆ (และสนุก!) หลายอย่างที่คุณสามารถใช้ได้หากต้องการเพิ่มความอดทนและความแข็งแกร่งในห้องนอน เราได้รวบรวมไว้ด้านล่างแล้ว
การหลั่งเร็วคืออะไร?
นิยามของการหลั่งเร็วเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันเอง โดยทั่วไปแล้วจะนิยามว่า “การหลั่งเกิดขึ้นเร็วกว่าที่คุณหรือคู่ของคุณต้องการ” แต่ถ้าคุณต้องการตัวเลขที่แน่นอน เมโยคลินิกนิยามการหลั่งเร็วว่า “การหลั่งภายในหนึ่งนาทีหลังการสอดใส่เสมอหรือเกือบเสมอ” ในขณะที่สมาคมการแพทย์ทางเพศระหว่างประเทศถือว่าการหลั่งภายในสามนาทีเป็นการหลั่งเร็ว
6 เทคนิคเพื่อเพิ่มความอดทน
หยุดและบีบ: เมื่อคุณรู้สึกอยากหลั่งน้ำอสุจิ ให้หยุดและบีบ (หรือให้คู่ของคุณบีบ) บริเวณส่วนบนของอวัยวะเพศตรงที่หัวอวัยวะเพศเชื่อมกับลำตัว โดยใช้นิ้วหัวแม่มือด้านหนึ่งและนิ้วชี้อีกด้านหนึ่ง บีบต่อไปจนกว่าความรู้สึกอยากหลั่งน้ำอสุจิจะหายไป ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 30 วินาที ในที่สุด เมื่อคุณคุ้นเคยกับเทคนิคนี้มากขึ้น คุณอาจสามารถชะลอการถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่ต้องบีบ
การยั้งคิด (Edging): การยั้งคิดมีชื่อเรียกหลายอย่าง เช่น “การไปถึงจุดสูงสุด” “การโต้คลื่น” และเทคนิค “หยุดแล้วเริ่มใหม่” เป็นต้น มันคือกระบวนการที่ทำให้ตัวเองเข้าใกล้จุดสุดยอดอย่างต่อเนื่อง จากนั้นหยุดและทำซ้ำกระบวนการเมื่อรู้สึกตื่นเต้นน้อยลง โดยพื้นฐานแล้ว การยั้งคิดจะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถรับรู้ได้ว่าเมื่อใดที่คุณกำลังจะถึงจุดสุดยอดและรู้วิธีปรับตัวอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการชะลอความเร็ว การเปลี่ยนไปเป็นการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การหยุดอย่างสมบูรณ์ ฯลฯ
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel): เมื่อพูดถึงการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน มักจะนึกถึงผู้หญิงที่มีอวัยวะเพศหญิง แต่การบริหารแบบนี้ก็มีประโยชน์สำหรับผู้ชายเช่นกัน การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งอยู่รอบอวัยวะเพศและมีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะเพศ ซึ่งสามารถช่วยชะลอและปรับปรุงคุณภาพของการถึงจุดสุดยอดได้
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนั้นค่อนข้างง่าย โดยใช้กล้ามเนื้อเดียวกับที่คุณใช้ในการกลั้นปัสสาวะ เกร็งกล้ามเนื้อเหล่านี้ 10 เซ็ต เซ็ตละ 3 ครั้ง ตลอดทั้งวัน อีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นกล้ามเนื้อเหล่านี้คือ การใช้ผ้าขนหนูหรือเสื้อยืดคลุมอวัยวะเพศที่แข็งตัวแล้วยกขึ้น คล้ายกับการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ทำให้ตัวเองเข้าใกล้จุดสุดยอด และเมื่อความเร้าอารมณ์ลดลง ให้เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจนกระทั่งอวัยวะเพศเกือบอ่อนตัวลง แล้วทำซ้ำกระบวนการนี้
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง: หากคุณมีเวลาว่าง บางคนพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสักหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์นั้นมีประโยชน์ เพราะสามารถลดความต้องการที่จะถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็วได้
ถุงยางอนามัย: มีคนกล่าวว่าการสวมถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ก็เหมือนกับการอาบน้ำโดยสวมหมวกคลุมผมอาบน้ำ หากความรู้สึกไวเป็นปัญหา การเปรียบเทียบนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างมาก เนื่องจากถุงยางอนามัยทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันซึ่งสามารถลดความรู้สึกไวได้ หากคุณกำลังมองหาถุงยางอนามัยที่หนากว่า ให้มองหาคำว่า "แข็งแรงเป็นพิเศษ" หรือ "ปลอดภัยเป็นพิเศษ" นอกจากนี้ยังมีถุงยางอนามัยแบบ "ควบคุมการหลั่ง" และ "เพิ่มความสุขได้นานขึ้น" ซึ่งมีสารลดความรู้สึกอยู่ภายใน (รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารลดความรู้สึกอยู่ด้านล่าง)
สารลดความรู้สึก: สารลดความรู้สึกมักมาในรูปแบบสเปรย์หรือครีม ซึ่งมีส่วนประกอบของลิโดเคน ซึ่งเป็นยาชาที่ทันตแพทย์ใช้เพื่อลดความรู้สึกในช่องปากและเหงือกก่อนการผ่าตัด ไม่ต้องกังวลไป ปริมาณยาที่ใช้กับอวัยวะเพศชายจะต่ำกว่ามาก คุณยังคงรู้สึกได้ที่อวัยวะเพศชาย เพียงแต่ความไวต่อความรู้สึกจะลดลง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าครีมเหล่านี้สามารถเพิ่มระยะเวลาในการหลั่งได้นานถึง 8.7 นาที โดยทั่วไปจะทาครีมเหล่านี้ที่ปลายอวัยวะเพศชาย (บริเวณที่ไวต่อความรู้สึกมากที่สุด) 15 ถึง 30 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์
หากคุณลองทำตามวิธีข้างต้นแล้วแต่ยังไม่เห็นความแตกต่างมากนัก ลองปรึกษาแพทย์ นักบำบัด หรือแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อหาวิธีแก้ไขปัญหาการหลั่งเร็วของคุณ ในระหว่างนี้ ลองลดความสำคัญของการสอดใส่ลง ด้วยเหตุผลบางอย่าง เรามักคิดว่าการสอดใส่เป็นวิธีเดียวที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริง ซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่เลย การมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การใช้มือ (หรือนิ้ว) และของเล่นทางเพศ ล้วนเป็นทางเลือกที่ดีและน่าพึงพอใจไม่แพ้การสอดใส่ด้วยอวัยวะเพศชาย
Sextoyinthai เป็นร้านค้าออนไลน์ของไทยที่เชี่ยวชาญด้านของเล่นทางเพศ มีของเล่นทางเพศให้เลือกมากมาย และสินค้าได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากผู้คนจำนวนมาก คุณภาพดี ราคาถูก และจัดส่งรวดเร็ว โดยปกติแล้วสามารถจัดส่งไปยังทุกเมืองในประเทศไทยได้ภายใน 1-2 วัน Sextoyinthai ทำให้ชีวิตทางเพศของคุณมีสีสันมากขึ้น!
วิธีการสั่งซื้อ / How to order: https://www.sextoyinthai.com/pages/how-to-order
One in three men will experience premature ejaculation (PE) at some point in their lives.
If it happens to you, hopefully you’ll find comfort in knowing that this kind of thing is super common. Most, if not all, penis-havers can recall a time they might not have lasted as long as they would have liked.
According to research, which measured sexual duration by “intravaginal ejaculation latency time” (which begins when the penis enters the vagina and ends at ejaculation), the average sexual session will last around 5.4 minutes. By contrast, the time it takes a vulva-owner to climax is around 13 to 25 minutes.
The considerable discrepancy between these figures contribute to the “orgasm gap,” which, according to a massive study published in the Archives of Sexual Behavior, found that 95 percent of heterosexual men “usually” or “always” experience orgasms, whereas only 65 percent of heterosexual women do. (Gay and bisexual men and women fell in between the aforementioned figures.)
Thankfully, there are a number of relatively simple (and fun!) strategies you can use if you’re looking to increase endurance and stamina in the bedroom. We’ve included them below.
What is Premature Ejaculation?
The definition of premature ejaculation is self-regulated. It is defined as “when ejaculation occurs faster than you or your partner would like.” But if you’re looking for solid figures, the Mayo Clinic defines premature ejaculation as “always or nearly always ejaculating within one minute of penetration,” whereas the International Society for Sexual Medicine considers anything under three minutes premature.
6 Techniques for Improving Stamina
Pause & Squeeze: When you feel the urge to ejaculate, stop and squeeze (or have your partner squeeze) the top of your penis where the head meets the shaft, with your thumb on one side and your forefingers on the other. Keep squeezing until the urge to ejaculate is gone; this can take anywhere from 10 to 30 seconds. Eventually, as you become more familiar with the technique, you may be able to delay orgasm without the squeeze.
Edging: Edging goes by many monikers: “peaking”, “surfing” and the “stop-and-start” technique, to name a few. It is the continued process of bringing yourself to the “edge” of climax, then stopping and repeating the process when you’re feeling less aroused. Edging, essentially, gets you better acquainted with your body so you can recognize when you’re about to climax and know how to effectively adjust, whether that’s slowing down, switching to oral sex, stopping completely, etc.
Kegels: When you hear of Kegel exercises, it often references people with vulvas. But it can be just as beneficial for penis-owners. Kegel exercises help strengthen your pelvic floor muscles, which surround the genitals and are imperative to their function, which can help delay and improve quality of orgasms.
Pelvic floor exercises are fairly simple, using the same muscles you do when stopping urination, engage these muscles for 10 sets of three throughout the day. Another way to engage these muscles is to throw a towel or t-shirt over your erection and lift. Similar to edging, bring yourself to the edge of climax and, as arousal dissipates, perform kegels until you’re nearly flaccid and repeat the process.
Masturbation: If you’ve got time to spare, some find it helpful to masturbate an hour or two prior to a sexual encounter as it can reduce the need to climax quickly.
Condoms: They say wearing a condom during sex is like taking a shower with a shower cap on. If sensitivity is an issue, this analogy could be incredibly beneficial since condoms act as a barrier which can decrease sensitivity. If you’re looking for a thicker condom, keep an eye out for words like “extra strength” or “extra safe.” There are even “climax control” and “extended pleasure” condoms that have numbing agents inside them. (More on numbing agents below.)
Desensitizers: Numbing agents usually come in a spray or cream which contain lidocaine, an anesthetic typically used by dentists to numb mouths and gums for surgery. Don’t worry though, the dosage for your penis is much lower. You’ll still have sensation in the penis, just with decreased sensitivity. Research has shown that these creams can increase latency time by as much as 8.7 minutes. These treatments are typically applied to the tip of the penis (the most sensitive area) 15 to 30 minutes prior to sexual activity.
If you’ve tried the above options and haven’t seen much of a difference, consider speaking with a doctor, therapist or urologist to work on your individual experiences with PE. In the meantime, try placing less emphasis on penetration. For some reason we’ve all got it in our heads that penetration is the only “real” way to have sex, when that couldn’t be further from the truth. Oral sex, manual (or digital) sex and sex toys are fantastic alternatives that are just as legitimate and satisfying as penetration with a penis.
Sextoyinthai This is a Thai online store specializing in sex toys. It has a wide range of sex toys, and the products are well received by many people. The quality is good, the price is cheap, and the delivery speed is fast. Normally, it can be delivered to all cities in Thailand within 1-2 days. Sextoyinthai, make your sex life more colorful!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ผู้ชายหนึ่งในสามคนจะประสบปัญหาหลั่งเร็ว (PE) ในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิต
หากเรื่องนี้เกิดขึ้นกับคุณ หวังว่าคุณจะรู้สึกสบายใจขึ้นบ้างเมื่อรู้ว่าเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นบ่อยมาก ผู้ชายส่วนใหญ่ หรือแทบทุกคน ต่างก็เคยมีช่วงเวลาที่อาจจะไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้นานเท่าที่ต้องการ
จากการวิจัยที่วัดระยะเวลาการมีเพศสัมพันธ์โดยใช้ "ระยะเวลาการหลั่งอสุจิภายในช่องคลอด" (ซึ่งเริ่มตั้งแต่องคชาตสอดเข้าไปในช่องคลอดและสิ้นสุดเมื่อหลั่งอสุจิ) พบว่าโดยเฉลี่ยแล้วการมีเพศสัมพันธ์จะใช้เวลาประมาณ 5.4 นาที ในขณะที่ผู้หญิงจะถึงจุดสุดยอดได้ภายในเวลาประมาณ 13 ถึง 25 นาที
ความแตกต่างอย่างมากระหว่างตัวเลขเหล่านี้ส่งผลให้เกิด “ช่องว่างของการถึงจุดสุดยอด” ซึ่งจากการศึกษาขนาดใหญ่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Archives of Sexual Behavior พบว่า 95 เปอร์เซ็นต์ของชายรักต่างเพศ “โดยปกติ” หรือ “เสมอ” ถึงจุดสุดยอด ในขณะที่หญิงรักต่างเพศเพียง 65 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น (ส่วนชายและหญิงรักร่วมเพศและรักสองเพศอยู่ระหว่างตัวเลขดังกล่าว)
โชคดีที่มีกลยุทธ์ง่ายๆ (และสนุก!) หลายอย่างที่คุณสามารถใช้ได้หากต้องการเพิ่มความอดทนและความแข็งแกร่งในห้องนอน เราได้รวบรวมไว้ด้านล่างแล้ว
การหลั่งเร็วคืออะไร?
นิยามของการหลั่งเร็วเป็นเรื่องที่ถกเถียงกันเอง โดยทั่วไปแล้วจะนิยามว่า “การหลั่งเกิดขึ้นเร็วกว่าที่คุณหรือคู่ของคุณต้องการ” แต่ถ้าคุณต้องการตัวเลขที่แน่นอน เมโยคลินิกนิยามการหลั่งเร็วว่า “การหลั่งภายในหนึ่งนาทีหลังการสอดใส่เสมอหรือเกือบเสมอ” ในขณะที่สมาคมการแพทย์ทางเพศระหว่างประเทศถือว่าการหลั่งภายในสามนาทีเป็นการหลั่งเร็ว
6 เทคนิคเพื่อเพิ่มความอดทน
หยุดและบีบ: เมื่อคุณรู้สึกอยากหลั่งน้ำอสุจิ ให้หยุดและบีบ (หรือให้คู่ของคุณบีบ) บริเวณส่วนบนของอวัยวะเพศตรงที่หัวอวัยวะเพศเชื่อมกับลำตัว โดยใช้นิ้วหัวแม่มือด้านหนึ่งและนิ้วชี้อีกด้านหนึ่ง บีบต่อไปจนกว่าความรู้สึกอยากหลั่งน้ำอสุจิจะหายไป ซึ่งอาจใช้เวลาตั้งแต่ 10 ถึง 30 วินาที ในที่สุด เมื่อคุณคุ้นเคยกับเทคนิคนี้มากขึ้น คุณอาจสามารถชะลอการถึงจุดสุดยอดได้โดยไม่ต้องบีบ
การยั้งคิด (Edging): การยั้งคิดมีชื่อเรียกหลายอย่าง เช่น “การไปถึงจุดสูงสุด” “การโต้คลื่น” และเทคนิค “หยุดแล้วเริ่มใหม่” เป็นต้น มันคือกระบวนการที่ทำให้ตัวเองเข้าใกล้จุดสุดยอดอย่างต่อเนื่อง จากนั้นหยุดและทำซ้ำกระบวนการเมื่อรู้สึกตื่นเต้นน้อยลง โดยพื้นฐานแล้ว การยั้งคิดจะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายตัวเองมากขึ้น เพื่อให้คุณสามารถรับรู้ได้ว่าเมื่อใดที่คุณกำลังจะถึงจุดสุดยอดและรู้วิธีปรับตัวอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการชะลอความเร็ว การเปลี่ยนไปเป็นการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การหยุดอย่างสมบูรณ์ ฯลฯ
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Kegel): เมื่อพูดถึงการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน มักจะนึกถึงผู้หญิงที่มีอวัยวะเพศหญิง แต่การบริหารแบบนี้ก็มีประโยชน์สำหรับผู้ชายเช่นกัน การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งอยู่รอบอวัยวะเพศและมีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะเพศ ซึ่งสามารถช่วยชะลอและปรับปรุงคุณภาพของการถึงจุดสุดยอดได้
การบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานนั้นค่อนข้างง่าย โดยใช้กล้ามเนื้อเดียวกับที่คุณใช้ในการกลั้นปัสสาวะ เกร็งกล้ามเนื้อเหล่านี้ 10 เซ็ต เซ็ตละ 3 ครั้ง ตลอดทั้งวัน อีกวิธีหนึ่งในการกระตุ้นกล้ามเนื้อเหล่านี้คือ การใช้ผ้าขนหนูหรือเสื้อยืดคลุมอวัยวะเพศที่แข็งตัวแล้วยกขึ้น คล้ายกับการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศ ทำให้ตัวเองเข้าใกล้จุดสุดยอด และเมื่อความเร้าอารมณ์ลดลง ให้เกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจนกระทั่งอวัยวะเพศเกือบอ่อนตัวลง แล้วทำซ้ำกระบวนการนี้
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง: หากคุณมีเวลาว่าง บางคนพบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสักหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนมีเพศสัมพันธ์นั้นมีประโยชน์ เพราะสามารถลดความต้องการที่จะถึงจุดสุดยอดอย่างรวดเร็วได้
ถุงยางอนามัย: มีคนกล่าวว่าการสวมถุงยางอนามัยขณะมีเพศสัมพันธ์ก็เหมือนกับการอาบน้ำโดยสวมหมวกคลุมผมอาบน้ำ หากความรู้สึกไวเป็นปัญหา การเปรียบเทียบนี้อาจเป็นประโยชน์อย่างมาก เนื่องจากถุงยางอนามัยทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันซึ่งสามารถลดความรู้สึกไวได้ หากคุณกำลังมองหาถุงยางอนามัยที่หนากว่า ให้มองหาคำว่า "แข็งแรงเป็นพิเศษ" หรือ "ปลอดภัยเป็นพิเศษ" นอกจากนี้ยังมีถุงยางอนามัยแบบ "ควบคุมการหลั่ง" และ "เพิ่มความสุขได้นานขึ้น" ซึ่งมีสารลดความรู้สึกอยู่ภายใน (รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารลดความรู้สึกอยู่ด้านล่าง)
สารลดความรู้สึก: สารลดความรู้สึกมักมาในรูปแบบสเปรย์หรือครีม ซึ่งมีส่วนประกอบของลิโดเคน ซึ่งเป็นยาชาที่ทันตแพทย์ใช้เพื่อลดความรู้สึกในช่องปากและเหงือกก่อนการผ่าตัด ไม่ต้องกังวลไป ปริมาณยาที่ใช้กับอวัยวะเพศชายจะต่ำกว่ามาก คุณยังคงรู้สึกได้ที่อวัยวะเพศชาย เพียงแต่ความไวต่อความรู้สึกจะลดลง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าครีมเหล่านี้สามารถเพิ่มระยะเวลาในการหลั่งได้นานถึง 8.7 นาที โดยทั่วไปจะทาครีมเหล่านี้ที่ปลายอวัยวะเพศชาย (บริเวณที่ไวต่อความรู้สึกมากที่สุด) 15 ถึง 30 นาทีก่อนมีเพศสัมพันธ์
หากคุณลองทำตามวิธีข้างต้นแล้วแต่ยังไม่เห็นความแตกต่างมากนัก ลองปรึกษาแพทย์ นักบำบัด หรือแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ เพื่อหาวิธีแก้ไขปัญหาการหลั่งเร็วของคุณ ในระหว่างนี้ ลองลดความสำคัญของการสอดใส่ลง ด้วยเหตุผลบางอย่าง เรามักคิดว่าการสอดใส่เป็นวิธีเดียวที่จะมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างแท้จริง ซึ่งความจริงแล้วไม่ใช่เลย การมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การใช้มือ (หรือนิ้ว) และของเล่นทางเพศ ล้วนเป็นทางเลือกที่ดีและน่าพึงพอใจไม่แพ้การสอดใส่ด้วยอวัยวะเพศชาย
Sextoyinthai เป็นร้านค้าออนไลน์ของไทยที่เชี่ยวชาญด้านของเล่นทางเพศ มีของเล่นทางเพศให้เลือกมากมาย และสินค้าได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากผู้คนจำนวนมาก คุณภาพดี ราคาถูก และจัดส่งรวดเร็ว โดยปกติแล้วสามารถจัดส่งไปยังทุกเมืองในประเทศไทยได้ภายใน 1-2 วัน Sextoyinthai ทำให้ชีวิตทางเพศของคุณมีสีสันมากขึ้น!
วิธีการสั่งซื้อ / How to order: https://www.sextoyinthai.com/pages/how-to-order
H T
