ไทย
English
ไม่มีสินค้าอยู่ในรถเข็น
05
Dec
It turns out that masturbation does a lot more then lead to an orgasm. What could masturbation be helping you with? Find out with our new blog, where we discuss the health benefits of masturbation!
We don’t need any reason to masturbate. We masturbate because it feels good.
It turns out that there are hundreds of benefits to masturbation, and many of these changes are occurring just beneath the surface of our skin. We’ve rounded up ten health benefits to masturbation that are backed by science so that you can get a peek at what’s happening behind the scenes. It all starts with a collection of hormones and neurotransmitters that interact with one another to trigger a series of bodily responses. Continue reading to see how these chemicals interact with one another to improve our cognitive and bodily functions.
10 Health Benefits of Masturbation
1) Improves Cardiovascular Health and Reduces Chances of Heart Attack or Stroke
2) Strengthens the Pelvic Floor allowing for Bowel and Urinary Control
3) Reduces the Chances of Erectile Dysfunction and Prostate Cancer
4) Balances Mood and Reduces Stress
5) Mitigates Pain from Menstrual Cramping and Muscle Tension
6) Increases Vaginal Lubrication
7) Improves Self Esteem and Body Image
8) Enhances Sexual Communication Skills
9) Leads to a More Satisfying Sex Life
10) Aids in Restful Sleep
8 Chemicals Released During Masturbation
1) Adrenaline: The flight or fight hormone, responsible for regulating heart rate, blood circulation, metabolism, and airway passages.
2) Endocannabinoids: A complex system of neurotransmitters, also found in hemp plants, that processes pain, cardiovascular response, memory, metabolism, depression, anxiety, addiction, and inflammation.
3) Dopamine: A neurotransmitter known as the "happiness hormone," responsible for motivation and reward-seeking behaviors.
4) Serotonin: A neurotransmitter that enhances mood, optimism, and satisfaction.
5) Endorphins: Pain reliving chemicals, also emitted during exercise and referred to as the "exercise high."
6) Norepinephrine: A neurotransmitter that regulates dopamine levels.
7) Oxytocin: The love chemical, Oxytocin helps to support well-being, improved social interactions, and partnered interactions.
8) Prolactin: A hormone that supports emotional regulation and stress relief.
The Science Behind Masturbation
Cardiovascular Health
Sexual arousal promotes blood flow and increased heart rate. When we masturbate or participate in partnered sexual activities, our bodies begin to vasodilate in order to supply blood to the genitals. This occurs predominantly during foreplay, before orgasm, and during orgasm. These measured spikes in heart rate, coupled with the physical nature of sex make for one, intensely aerobic workout.
The Supporting Research:
*The American Journal of Cardiology reported that individuals who orgasmed twice a week or more were 50% less likely to suffer strokes or heart attack.
*The American Heart Association reported that the metabolic changes that occur during orgasm are similar to the effects of mild to moderate exercise. They concluded that sexual activity is equivalent to physical activity in the range of 3 to 5 METS (measure of exercise intensity based on oxygen consumption).
Pelvic Floor & Prostate Health
The pelvic floor is a group of muscles located in your pelvis that extend from your pelvic bone to your tailbone. These muscles help to determine bladder control, bowel control, vaginal wetness, orgasm intensity, and orgasm frequency. Individuals can strengthen their pelvic floor by doing Kegel exercises but are able to activate and strengthen these muscles through orgasm as well. As you orgasm, a series of micro contractions occur that flex and release this muscle. Think of your insertable vibrator as a type of Kegel weight. Firm vibrators provide a particularly rigorous workout to the pelvic floor as your muscles work to wrap around the sex toy. Men are also encouraged to exercise their Kegel muscles, which can reduce the risk of Erectile Dysfunction. Kegels done by men target the bulbocavernosus muscle which allow the penis to engorge with blood during erection, empty the urethra after urination, and pump during ejaculation.
The Supporting Research:
*United Kingdom’s University of the West reported that pelvic exercises allowed 40% of men with Erectile Dysfunction to regain normal erectile function. 33% of men with E.D. significantly improved erectile function.
*New York Urology Specialist, Dr. Benjamin Brucker released a study that reported Kegel exercises to have a 30-90% success rate for women with urinary stress incontinence.
Chronic Pain & Mood Disorders
It’s no secret that orgasms are a major mood enhancer. Sex and masturbation can lower cortisol levels, trigger the release of oxytocin, dopamine, and other pleasure enhancing endorphins that help to mitigate chronic pain. Our bodies nervous system is designed to alert us when we are in pain, allowing us to treat illness, injury, or malady. Individuals with chronic pain may find that these signals are firing for weeks, months, or years. These “happy chemicals” act as neurotransmitters that regulate the central nervous system and alleviate pain.
The Supporting Research:
*The University of Alabama conducted a study on the use of Oxytocin as a treatment for chronic pain with positive results. They found that Oxytocin not only helped to treat chronic pain but sexual dysfunction, as well.
*The Journal of Neuroscience found that dopamine helps to modulate erections and ejaculation. A balanced level of dopamine is said to be essential in optimal sexual functioning in males.
Self Esteem & Body Image
Masturbation plays a role in the normalization of our bodies. Body image and self esteem are directly linked to these experiences, due to the vulnerable nature of the activity. By seeing ourselves in this role, and by experiencing mutual masturbation, we can further normalize the act of self-pleasure. Masturbation further validates our right to access pleasure, and can be an incredibly empowering and affirming experience.
The Supporting Research:
*The Iranian Journal of Public Health studied the biological factors of happiness and health. They found higher levels of salivary and urinary adrenaline, present during arousal, linked to higher levels of personal growth and sense of purpose.
*The Archive of Sexual Behavior conducted a comprehensive study on masturbation among young adults. They found that among women, masturbation in childhood and adolescence has been associated with positive sexual experiences later in life and a improved body-image.
Sexual Communication & Satisfaction
Frequent masturbation leads to more confidence, and confidence is a result of practice. Individuals who masturbate regularly are more self-reliant when it comes to pleasuring themselves and can better communicate their needs to partners. Masturbation can contribute to a greater sexual literacy and confidence when it comes to expressing your desires, communicating your concerns, and defining your boundaries.
The Supporting Research:
*In one of the largest studies conducted on masturbation, sex toy company Tenga Inc. revealed that individuals who have used sex toys reported higher sexual satisfaction across all metrics, but especially when looking at quality (82 percent vs. 55 percent) and frequency (78 percent vs. 55 percent) of masturbation (*in the United States).
*A famous, 1991 study from the Journal of Sex Education and Therapy found that individuals who masturbated had significantly more orgasms, reduced arousal times, higher self-esteem, and greater sexual satisfaction. These findings are still used to support scholarly studies on the benefits of masturbation worldwide.
Menstrual Cramping & Muscle Tension
During menstruation, the uterus contracts in order to shed the uterine lining. As the uterus contracts, it can come in contact with neighboring blood vessels that can trigger powerful cramping and muscle tension. Masturbation or partnered sex that ends in orgasm can help to alleviate symptoms of pain by increasing blood flow to that region. Micro contractions that we associate with climax help to sluff the uterine lining. Hormones and neurotransmitters released during arousal can help to further reduce pain.
The Supporting Research:
*In May 2020, the sex toy company, Womanizer partnered with menstrual cup company, Lunette to conduct a worldwide study called Menstrubation. This study intended to prove the benefits of masturbation during menses. During this study, they found that menstrual pain decreased by 1-2 points on a 10-point rating scale, following masturbation. In the same study, an incredible 90% of the research group recommended masturbation for menstrual pain with 85% of the research group committing to follow a masturbation routine after the study was completed.
Sleep Aid
The hormones, endocannabinoids, and neurotransmitters activated during sexual arousal trigger a drop in blood pressure and heightened relaxation. Masturbation triggers the ideal combination of chemicals and responses for a restful night of sleep. Partnered with your routine sleep patterns, masturbation can help to calm the central nervous system so that you can rest.
The Supporting Research:
*A study released by the Appleton Institute for Behavioral Sciences surveyed over 700 adults on the subject of sex and sleep. They found that masturbation not only reduced the amount of time needed to fall asleep, but provided deeper, better quality sleep. They stated, “Whilst orgasms with a partner appear to have the most benefit in terms of sleep outcomes, orgasms achieved through self- stimulation can also aid sleep quality and latency.”
Sextoyinthai This is a Thai online store specializing in sex toys. It has a wide range of sex toys, and the products are well received by many people. The quality is good, the price is cheap, and the delivery speed is fast. Normally, it can be delivered to all cities in Thailand within 1-2 days. Sextoyinthai, make your sex life more colorful!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ปรากฏว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย นอกจากการถึงจุดสุดยอด การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง? ติดตามบล็อกใหม่ของเราที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง!
เราไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลอะไรในการช่วยตัวเอง เราช่วยตัวเองเพราะมันรู้สึกดี
ปรากฏว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีประโยชน์หลายร้อยประการ และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หลายอย่างเกิดขึ้นใต้ผิวหนังของเรา เราได้รวบรวมประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้คุณได้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเบื้องหลัง ทั้งหมดนี้เริ่มต้นจากฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่ทำงานร่วมกันเพื่อกระตุ้นการตอบสนองของร่างกาย อ่านต่อเพื่อดูว่าสารเคมีเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรเพื่อพัฒนาการทำงานของสมองและร่างกายของเรา
10 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
1) ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดโอกาสการเกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
2) เสริมสร้างความแข็งแรงให้พื้นเชิงกราน ช่วยให้ควบคุมการขับถ่ายและปัสสาวะได้
3) ลดโอกาสการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและมะเร็งต่อมลูกหมาก
4) ปรับสมดุลอารมณ์และลดความเครียด
5) บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและความตึงของกล้ามเนื้อ
6) เพิ่มการหล่อลื่นในช่องคลอด
7) ปรับปรุงความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ร่างกาย
8) เสริมทักษะการสื่อสารทางเพศ
9) นำไปสู่ชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น
10) ช่วยให้นอนหลับสบาย
สารเคมี 8 ชนิดที่ถูกปล่อยออกมาระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
1) อะดรีนาลีน: ฮอร์โมนแห่งการต่อสู้หรือหนี ทำหน้าที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ การไหลเวียนโลหิต การเผาผลาญ และทางเดินหายใจ
2) เอนโดแคนนาบินอยด์: ระบบสารสื่อประสาทที่ซับซ้อน ซึ่งพบในต้นกัญชาเช่นกัน โดยทำหน้าที่ในการประมวลผลความเจ็บปวด การตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความจำ การเผาผลาญอาหาร ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การติดยา และการอักเสบ
3) โดปามีน: สารสื่อประสาทที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" มีหน้าที่สร้างแรงจูงใจและแสวงหาผลตอบแทน
4) เซโรโทนิน: สารสื่อประสาทที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ ความคิดเชิงบวก และความพึงพอใจ
5) เอนดอร์ฟิน: สารเคมีบรรเทาความเจ็บปวด ซึ่งหลั่งออกมาในระหว่างการออกกำลังกายและเรียกกันว่า "ความรู้สึกสบายจากการออกกำลังกาย"
6) นอร์เอพิเนฟริน: สารสื่อประสาทที่ควบคุมระดับโดปามีน
7) ออกซิโทซิน: ออกซิโทซิน ซึ่งเป็นสารเคมีแห่งความรัก ช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี การปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และปฏิสัมพันธ์แบบคู่รัก
8) โพรแลกติน: ฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมอารมณ์และบรรเทาความเครียด
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
การกระตุ้นทางเพศส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อเราสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือร่วมกิจกรรมทางเพศกับคู่ ร่างกายของเราจะเริ่มขยายหลอดเลือดเพื่อส่งเลือดไปยังอวัยวะเพศ ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างการเล้าโลม ก่อนถึงจุดสุดยอด และระหว่างถึงจุดสุดยอด อัตราการเต้นของหัวใจที่พุ่งสูงขึ้นนี้ ประกอบกับลักษณะทางกายภาพของการมีเพศสัมพันธ์ ทำให้เกิดการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เข้มข้น
งานวิจัยสนับสนุน:
*American Journal of Cardiology รายงานว่าผู้ที่ถึงจุดสุดยอดสัปดาห์ละสองครั้งหรือมากกว่านั้น มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายลดลงร้อยละ 50
*สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) รายงานว่าการเปลี่ยนแปลงของระบบเผาผลาญที่เกิดขึ้นระหว่างการถึงจุดสุดยอดนั้นคล้ายคลึงกับผลของการออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลาง พวกเขาสรุปว่ากิจกรรมทางเพศเทียบเท่ากับการออกกำลังกายในช่วง 3 ถึง 5 METS (หน่วยวัดความเข้มข้นของการออกกำลังกายโดยพิจารณาจากปริมาณออกซิเจนที่ใช้)
สุขภาพพื้นเชิงกรานและต่อมลูกหมาก
พื้นอุ้งเชิงกรานคือกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่ในอุ้งเชิงกรานของคุณ ซึ่งทอดยาวจากกระดูกเชิงกรานไปยังกระดูกก้นกบ กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยกำหนดการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ การควบคุมลำไส้ ความเปียกชื้นของช่องคลอด ความเข้มข้นของการถึงจุดสุดยอด และความถี่ของการถึงจุดสุดยอด บุคคลสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของพื้นอุ้งเชิงกรานได้โดยการออกกำลังกายแบบ Kegel แต่ก็สามารถกระตุ้นและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหล่านี้ผ่านการถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน ขณะที่คุณถึงจุดสุดยอด จะเกิดการหดตัวเล็กๆ หลายครั้ง ซึ่งจะเกร็งและคลายกล้ามเนื้อนี้ ลองนึกภาพเครื่องสั่นที่สอดใส่ได้ของคุณเป็นเหมือนน้ำหนัก Kegel ชนิดหนึ่ง เครื่องสั่นที่แข็งแรงจะช่วยบริหารพื้นอุ้งเชิงกรานอย่างหนักหน่วงเป็นพิเศษ ขณะที่กล้ามเนื้อของคุณทำงานเพื่อพันรอบของเล่นทางเพศ นอกจากนี้ ผู้ชายยังควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อ Kegel ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ การออกกำลังกายแบบ Kegel ของผู้ชายจะเน้นที่กล้ามเนื้อ Bulbocavernosus ซึ่งช่วยให้องคชาตมีเลือดคั่งในระหว่างการแข็งตัว ขับปัสสาวะออกหลังจากปัสสาวะ และปั๊มออกมาในระหว่างการหลั่ง
งานวิจัยสนับสนุน:
*มหาวิทยาลัยเวสต์ของสหราชอาณาจักรรายงานว่าการออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกรานช่วยให้ผู้ชายที่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศร้อยละ 40 กลับมามีสมรรถภาพทางเพศเป็นปกติได้อีกครั้ง ส่วนผู้ชายที่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศร้อยละ 33 มีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
*แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะแห่งนิวยอร์ก ดร. เบนจามิน บรูคเกอร์ เผยแพร่ผลการศึกษาที่รายงานว่าการออกกำลังกายแบบ Kegel มีอัตราความสำเร็จ 30-90% สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
อาการปวดเรื้อรังและความผิดปกติทางอารมณ์
เป็นที่ทราบกันดีว่าการถึงจุดสุดยอดเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยยกระดับอารมณ์ การมีเซ็กส์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถลดระดับคอร์ติซอล กระตุ้นการหลั่งออกซิโทซิน โดปามีน และเอนดอร์ฟินอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มความสุข ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ ระบบประสาทในร่างกายของเราถูกออกแบบมาเพื่อแจ้งเตือนเราเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด ช่วยให้เราสามารถรักษาอาการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ หรือโรคภัยไข้เจ็บได้ ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอาจพบว่าสัญญาณเหล่านี้ยังคงทำงานอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ หลายเดือน หรือหลายปี “สารเคมีแห่งความสุข” เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมระบบประสาทส่วนกลางและบรรเทาอาการปวด
งานวิจัยสนับสนุน:
*มหาวิทยาลัยแอละแบมาได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ออกซิโทซินในการรักษาอาการปวดเรื้อรัง ซึ่งได้ผลดี พบว่าออกซิโทซินไม่เพียงแต่ช่วยรักษาอาการปวดเรื้อรังเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศด้วย
*วารสารประสาทวิทยาพบว่าโดพามีนช่วยควบคุมการแข็งตัวและการหลั่งน้ำอสุจิ กล่าวกันว่าระดับโดพามีนที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นต่อสมรรถภาพทางเพศที่ดีที่สุดของเพศชาย
ความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ของร่างกาย
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีบทบาทในการทำให้ร่างกายของเรากลับมาเป็นปกติ ภาพลักษณ์ร่างกายและความภาคภูมิใจในตนเองเชื่อมโยงโดยตรงกับประสบการณ์เหล่านี้ เนื่องจากกิจกรรมนี้มีความเปราะบาง การมองตนเองในบทบาทนี้ และการได้สัมผัสประสบการณ์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองร่วมกัน จะทำให้การแสวงหาความสุขส่วนตัวกลายเป็นเรื่องปกติมากยิ่งขึ้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองยังช่วยยืนยันสิทธิ์ของเราในการเข้าถึงความสุข และเป็นประสบการณ์ที่สร้างพลังและเสริมสร้างความมั่นใจอย่างเหลือเชื่อ
งานวิจัยสนับสนุน:
*วารสารสาธารณสุขอิหร่านศึกษาปัจจัยทางชีวภาพที่ส่งผลต่อความสุขและสุขภาพ พบว่าระดับอะดรีนาลีนในน้ำลายและปัสสาวะที่สูงขึ้น ซึ่งพบในช่วงที่มีอารมณ์ตื่นตัว เชื่อมโยงกับระดับการเติบโตส่วนบุคคลและความรู้สึกมีเป้าหมายในชีวิตที่สูงขึ้น
*The Archive of Sexual Behavior ได้ทำการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว พบว่าในกลุ่มผู้หญิง การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในวัยเด็กและวัยรุ่นมีความเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทางเพศเชิงบวกในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย และภาพลักษณ์ทางร่างกายที่ดีขึ้น
การสื่อสารทางเพศและความพึงพอใจ
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งนำไปสู่ความมั่นใจที่มากขึ้น และความมั่นใจเป็นผลมาจากการฝึกฝน ผู้ที่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นประจำจะพึ่งพาตนเองได้มากขึ้นเมื่อต้องการสร้างความสุขให้ตัวเอง และสามารถสื่อสารความต้องการของตนกับคู่นอนได้ดีขึ้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถส่งเสริมความรู้ความเข้าใจทางเพศและความมั่นใจที่มากขึ้นในการแสดงความปรารถนา การสื่อสารความกังวล และการกำหนดขอบเขตของตนเอง
งานวิจัยสนับสนุน:
*จากการศึกษาวิจัยเรื่องการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่ง บริษัท Tenga Inc. ซึ่งเป็นบริษัทผลิตของเล่นทางเพศ ได้เปิดเผยว่า ผู้ที่เคยใช้ของเล่นทางเพศรายงานว่ามีความพึงพอใจทางเพศที่สูงกว่าในทุกตัวชี้วัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากคุณภาพ (82 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 55 เปอร์เซ็นต์) และความถี่ (78 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 55 เปอร์เซ็นต์) ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (*ในสหรัฐอเมริกา)
*งานวิจัยที่มีชื่อเสียงในปี 1991 จากวารสาร Journal of Sex Education and Therapy พบว่าผู้ที่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีจุดสุดยอดที่มากขึ้น ระยะเวลาการตื่นตัวลดลง มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงขึ้น และความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ผลการวิจัยนี้ยังคงถูกนำมาใช้เพื่อสนับสนุนการศึกษาเชิงวิชาการเกี่ยวกับประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทั่วโลก
อาการปวดประจำเดือนและความตึงของกล้ามเนื้อ
ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะหดตัวเพื่อลอกเยื่อบุโพรงมดลูกออก เมื่อมดลูกหดตัว มดลูกอาจสัมผัสกับหลอดเลือดข้างเคียง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเกร็งอย่างรุนแรงและกล้ามเนื้อตึง การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ที่จบลงด้วยการถึงจุดสุดยอดสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น การหดตัวเล็กๆ ที่เกี่ยวข้องกับการถึงจุดสุดยอดจะช่วยทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกลอกออก ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่หลั่งออกมาในช่วงที่มีอารมณ์ทางเพศสามารถช่วยลดอาการปวดได้มากขึ้น
งานวิจัยสนับสนุน:
*ในเดือนพฤษภาคม 2563 บริษัท Womanizer ผู้ผลิตของเล่นทางเพศ ได้ร่วมมือกับบริษัท Lunette ผู้ผลิตถ้วยอนามัย เพื่อทำการศึกษาทั่วโลกในชื่อ Menstrubation การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในช่วงมีประจำเดือน ระหว่างการศึกษานี้ พวกเขาพบว่าอาการปวดประจำเดือนลดลง 1-2 จุด จากคะแนนเต็ม 10 จุด หลังจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ในการศึกษาเดียวกันนี้ กลุ่มวิจัยถึง 90% แนะนำให้สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน โดย 85% ของกลุ่มวิจัยมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหลังจากการศึกษาเสร็จสิ้น
ยาช่วยการนอนหลับ
ฮอร์โมน เอนโดแคนนาบินอยด์ และสารสื่อประสาทที่ถูกกระตุ้นในช่วงที่มีอารมณ์ทางเพศ จะทำให้ความดันโลหิตลดลงและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะกระตุ้นการผสมผสานของสารเคมีและการตอบสนองที่เหมาะสมเพื่อการนอนหลับที่ผ่อนคลาย การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองควบคู่ไปกับรูปแบบการนอนหลับประจำวันของคุณ สามารถช่วยสงบระบบประสาทส่วนกลางเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
งานวิจัยสนับสนุน:
*งานวิจัยที่เผยแพร่โดยสถาบัน Appleton Institute for Behavioral Sciences ได้สำรวจผู้ใหญ่กว่า 700 คน เกี่ยวกับเรื่องเพศและการนอนหลับ พบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่เพียงแต่ช่วยลดระยะเวลาในการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพและลึกขึ้นอีกด้วย พวกเขากล่าวว่า “แม้ว่าการถึงจุดสุดยอดกับคู่นอนดูเหมือนจะให้ประโยชน์สูงสุดในแง่ของผลลัพธ์การนอนหลับ แต่การถึงจุดสุดยอดที่เกิดจากการกระตุ้นตนเองก็สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและระยะเวลาการหลับได้เช่นกัน”
Sextoyinthai เป็นร้านค้าออนไลน์ของไทยที่เชี่ยวชาญด้านของเล่นทางเพศ มีของเล่นทางเพศให้เลือกมากมาย และสินค้าได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากผู้คนจำนวนมาก คุณภาพดี ราคาถูก และจัดส่งรวดเร็ว โดยปกติแล้วสามารถจัดส่งไปยังทุกเมืองในประเทศไทยได้ภายใน 1-2 วัน Sextoyinthai ทำให้ชีวิตทางเพศของคุณมีสีสันมากขึ้น!
วิธีการสั่งซื้อ / How to order: https://www.sextoyinthai.com/pages/how-to-order
It turns out that masturbation does a lot more then lead to an orgasm. What could masturbation be helping you with? Find out with our new blog, where we discuss the health benefits of masturbation!
We don’t need any reason to masturbate. We masturbate because it feels good.
It turns out that there are hundreds of benefits to masturbation, and many of these changes are occurring just beneath the surface of our skin. We’ve rounded up ten health benefits to masturbation that are backed by science so that you can get a peek at what’s happening behind the scenes. It all starts with a collection of hormones and neurotransmitters that interact with one another to trigger a series of bodily responses. Continue reading to see how these chemicals interact with one another to improve our cognitive and bodily functions.
10 Health Benefits of Masturbation
1) Improves Cardiovascular Health and Reduces Chances of Heart Attack or Stroke
2) Strengthens the Pelvic Floor allowing for Bowel and Urinary Control
3) Reduces the Chances of Erectile Dysfunction and Prostate Cancer
4) Balances Mood and Reduces Stress
5) Mitigates Pain from Menstrual Cramping and Muscle Tension
6) Increases Vaginal Lubrication
7) Improves Self Esteem and Body Image
8) Enhances Sexual Communication Skills
9) Leads to a More Satisfying Sex Life
10) Aids in Restful Sleep
8 Chemicals Released During Masturbation
1) Adrenaline: The flight or fight hormone, responsible for regulating heart rate, blood circulation, metabolism, and airway passages.
2) Endocannabinoids: A complex system of neurotransmitters, also found in hemp plants, that processes pain, cardiovascular response, memory, metabolism, depression, anxiety, addiction, and inflammation.
3) Dopamine: A neurotransmitter known as the "happiness hormone," responsible for motivation and reward-seeking behaviors.
4) Serotonin: A neurotransmitter that enhances mood, optimism, and satisfaction.
5) Endorphins: Pain reliving chemicals, also emitted during exercise and referred to as the "exercise high."
6) Norepinephrine: A neurotransmitter that regulates dopamine levels.
7) Oxytocin: The love chemical, Oxytocin helps to support well-being, improved social interactions, and partnered interactions.
8) Prolactin: A hormone that supports emotional regulation and stress relief.
The Science Behind Masturbation
Cardiovascular Health
Sexual arousal promotes blood flow and increased heart rate. When we masturbate or participate in partnered sexual activities, our bodies begin to vasodilate in order to supply blood to the genitals. This occurs predominantly during foreplay, before orgasm, and during orgasm. These measured spikes in heart rate, coupled with the physical nature of sex make for one, intensely aerobic workout.
The Supporting Research:
*The American Journal of Cardiology reported that individuals who orgasmed twice a week or more were 50% less likely to suffer strokes or heart attack.
*The American Heart Association reported that the metabolic changes that occur during orgasm are similar to the effects of mild to moderate exercise. They concluded that sexual activity is equivalent to physical activity in the range of 3 to 5 METS (measure of exercise intensity based on oxygen consumption).
Pelvic Floor & Prostate Health
The pelvic floor is a group of muscles located in your pelvis that extend from your pelvic bone to your tailbone. These muscles help to determine bladder control, bowel control, vaginal wetness, orgasm intensity, and orgasm frequency. Individuals can strengthen their pelvic floor by doing Kegel exercises but are able to activate and strengthen these muscles through orgasm as well. As you orgasm, a series of micro contractions occur that flex and release this muscle. Think of your insertable vibrator as a type of Kegel weight. Firm vibrators provide a particularly rigorous workout to the pelvic floor as your muscles work to wrap around the sex toy. Men are also encouraged to exercise their Kegel muscles, which can reduce the risk of Erectile Dysfunction. Kegels done by men target the bulbocavernosus muscle which allow the penis to engorge with blood during erection, empty the urethra after urination, and pump during ejaculation.
The Supporting Research:
*United Kingdom’s University of the West reported that pelvic exercises allowed 40% of men with Erectile Dysfunction to regain normal erectile function. 33% of men with E.D. significantly improved erectile function.
*New York Urology Specialist, Dr. Benjamin Brucker released a study that reported Kegel exercises to have a 30-90% success rate for women with urinary stress incontinence.
Chronic Pain & Mood Disorders
It’s no secret that orgasms are a major mood enhancer. Sex and masturbation can lower cortisol levels, trigger the release of oxytocin, dopamine, and other pleasure enhancing endorphins that help to mitigate chronic pain. Our bodies nervous system is designed to alert us when we are in pain, allowing us to treat illness, injury, or malady. Individuals with chronic pain may find that these signals are firing for weeks, months, or years. These “happy chemicals” act as neurotransmitters that regulate the central nervous system and alleviate pain.
The Supporting Research:
*The University of Alabama conducted a study on the use of Oxytocin as a treatment for chronic pain with positive results. They found that Oxytocin not only helped to treat chronic pain but sexual dysfunction, as well.
*The Journal of Neuroscience found that dopamine helps to modulate erections and ejaculation. A balanced level of dopamine is said to be essential in optimal sexual functioning in males.
Self Esteem & Body Image
Masturbation plays a role in the normalization of our bodies. Body image and self esteem are directly linked to these experiences, due to the vulnerable nature of the activity. By seeing ourselves in this role, and by experiencing mutual masturbation, we can further normalize the act of self-pleasure. Masturbation further validates our right to access pleasure, and can be an incredibly empowering and affirming experience.
The Supporting Research:
*The Iranian Journal of Public Health studied the biological factors of happiness and health. They found higher levels of salivary and urinary adrenaline, present during arousal, linked to higher levels of personal growth and sense of purpose.
*The Archive of Sexual Behavior conducted a comprehensive study on masturbation among young adults. They found that among women, masturbation in childhood and adolescence has been associated with positive sexual experiences later in life and a improved body-image.
Sexual Communication & Satisfaction
Frequent masturbation leads to more confidence, and confidence is a result of practice. Individuals who masturbate regularly are more self-reliant when it comes to pleasuring themselves and can better communicate their needs to partners. Masturbation can contribute to a greater sexual literacy and confidence when it comes to expressing your desires, communicating your concerns, and defining your boundaries.
The Supporting Research:
*In one of the largest studies conducted on masturbation, sex toy company Tenga Inc. revealed that individuals who have used sex toys reported higher sexual satisfaction across all metrics, but especially when looking at quality (82 percent vs. 55 percent) and frequency (78 percent vs. 55 percent) of masturbation (*in the United States).
*A famous, 1991 study from the Journal of Sex Education and Therapy found that individuals who masturbated had significantly more orgasms, reduced arousal times, higher self-esteem, and greater sexual satisfaction. These findings are still used to support scholarly studies on the benefits of masturbation worldwide.
Menstrual Cramping & Muscle Tension
During menstruation, the uterus contracts in order to shed the uterine lining. As the uterus contracts, it can come in contact with neighboring blood vessels that can trigger powerful cramping and muscle tension. Masturbation or partnered sex that ends in orgasm can help to alleviate symptoms of pain by increasing blood flow to that region. Micro contractions that we associate with climax help to sluff the uterine lining. Hormones and neurotransmitters released during arousal can help to further reduce pain.
The Supporting Research:
*In May 2020, the sex toy company, Womanizer partnered with menstrual cup company, Lunette to conduct a worldwide study called Menstrubation. This study intended to prove the benefits of masturbation during menses. During this study, they found that menstrual pain decreased by 1-2 points on a 10-point rating scale, following masturbation. In the same study, an incredible 90% of the research group recommended masturbation for menstrual pain with 85% of the research group committing to follow a masturbation routine after the study was completed.
Sleep Aid
The hormones, endocannabinoids, and neurotransmitters activated during sexual arousal trigger a drop in blood pressure and heightened relaxation. Masturbation triggers the ideal combination of chemicals and responses for a restful night of sleep. Partnered with your routine sleep patterns, masturbation can help to calm the central nervous system so that you can rest.
The Supporting Research:
*A study released by the Appleton Institute for Behavioral Sciences surveyed over 700 adults on the subject of sex and sleep. They found that masturbation not only reduced the amount of time needed to fall asleep, but provided deeper, better quality sleep. They stated, “Whilst orgasms with a partner appear to have the most benefit in terms of sleep outcomes, orgasms achieved through self- stimulation can also aid sleep quality and latency.”
Sextoyinthai This is a Thai online store specializing in sex toys. It has a wide range of sex toys, and the products are well received by many people. The quality is good, the price is cheap, and the delivery speed is fast. Normally, it can be delivered to all cities in Thailand within 1-2 days. Sextoyinthai, make your sex life more colorful!
----------------------------------------------------------------------------------------------------
ปรากฏว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลย นอกจากการถึงจุดสุดยอด การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองอาจช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง? ติดตามบล็อกใหม่ของเราที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง!
เราไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลอะไรในการช่วยตัวเอง เราช่วยตัวเองเพราะมันรู้สึกดี
ปรากฏว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีประโยชน์หลายร้อยประการ และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้หลายอย่างเกิดขึ้นใต้ผิวหนังของเรา เราได้รวบรวมประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ เพื่อให้คุณได้เห็นสิ่งที่เกิดขึ้นเบื้องหลัง ทั้งหมดนี้เริ่มต้นจากฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่ทำงานร่วมกันเพื่อกระตุ้นการตอบสนองของร่างกาย อ่านต่อเพื่อดูว่าสารเคมีเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไรเพื่อพัฒนาการทำงานของสมองและร่างกายของเรา
10 ประโยชน์ต่อสุขภาพจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
1) ปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดโอกาสการเกิดอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
2) เสริมสร้างความแข็งแรงให้พื้นเชิงกราน ช่วยให้ควบคุมการขับถ่ายและปัสสาวะได้
3) ลดโอกาสการเกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและมะเร็งต่อมลูกหมาก
4) ปรับสมดุลอารมณ์และลดความเครียด
5) บรรเทาอาการปวดประจำเดือนและความตึงของกล้ามเนื้อ
6) เพิ่มการหล่อลื่นในช่องคลอด
7) ปรับปรุงความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ร่างกาย
8) เสริมทักษะการสื่อสารทางเพศ
9) นำไปสู่ชีวิตทางเพศที่น่าพึงพอใจยิ่งขึ้น
10) ช่วยให้นอนหลับสบาย
สารเคมี 8 ชนิดที่ถูกปล่อยออกมาระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
1) อะดรีนาลีน: ฮอร์โมนแห่งการต่อสู้หรือหนี ทำหน้าที่ควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ การไหลเวียนโลหิต การเผาผลาญ และทางเดินหายใจ
2) เอนโดแคนนาบินอยด์: ระบบสารสื่อประสาทที่ซับซ้อน ซึ่งพบในต้นกัญชาเช่นกัน โดยทำหน้าที่ในการประมวลผลความเจ็บปวด การตอบสนองของระบบหัวใจและหลอดเลือด ความจำ การเผาผลาญอาหาร ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การติดยา และการอักเสบ
3) โดปามีน: สารสื่อประสาทที่เรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความสุข" มีหน้าที่สร้างแรงจูงใจและแสวงหาผลตอบแทน
4) เซโรโทนิน: สารสื่อประสาทที่ช่วยเพิ่มอารมณ์ ความคิดเชิงบวก และความพึงพอใจ
5) เอนดอร์ฟิน: สารเคมีบรรเทาความเจ็บปวด ซึ่งหลั่งออกมาในระหว่างการออกกำลังกายและเรียกกันว่า "ความรู้สึกสบายจากการออกกำลังกาย"
6) นอร์เอพิเนฟริน: สารสื่อประสาทที่ควบคุมระดับโดปามีน
7) ออกซิโทซิน: ออกซิโทซิน ซึ่งเป็นสารเคมีแห่งความรัก ช่วยส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี การปรับปรุงปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และปฏิสัมพันธ์แบบคู่รัก
8) โพรแลกติน: ฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมอารมณ์และบรรเทาความเครียด
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
การกระตุ้นทางเพศส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อเราสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือร่วมกิจกรรมทางเพศกับคู่ ร่างกายของเราจะเริ่มขยายหลอดเลือดเพื่อส่งเลือดไปยังอวัยวะเพศ ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างการเล้าโลม ก่อนถึงจุดสุดยอด และระหว่างถึงจุดสุดยอด อัตราการเต้นของหัวใจที่พุ่งสูงขึ้นนี้ ประกอบกับลักษณะทางกายภาพของการมีเพศสัมพันธ์ ทำให้เกิดการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่เข้มข้น
งานวิจัยสนับสนุน:
*American Journal of Cardiology รายงานว่าผู้ที่ถึงจุดสุดยอดสัปดาห์ละสองครั้งหรือมากกว่านั้น มีโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายลดลงร้อยละ 50
*สมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกา (American Heart Association) รายงานว่าการเปลี่ยนแปลงของระบบเผาผลาญที่เกิดขึ้นระหว่างการถึงจุดสุดยอดนั้นคล้ายคลึงกับผลของการออกกำลังกายระดับเบาถึงปานกลาง พวกเขาสรุปว่ากิจกรรมทางเพศเทียบเท่ากับการออกกำลังกายในช่วง 3 ถึง 5 METS (หน่วยวัดความเข้มข้นของการออกกำลังกายโดยพิจารณาจากปริมาณออกซิเจนที่ใช้)
สุขภาพพื้นเชิงกรานและต่อมลูกหมาก
พื้นอุ้งเชิงกรานคือกลุ่มกล้ามเนื้อที่อยู่ในอุ้งเชิงกรานของคุณ ซึ่งทอดยาวจากกระดูกเชิงกรานไปยังกระดูกก้นกบ กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยกำหนดการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ การควบคุมลำไส้ ความเปียกชื้นของช่องคลอด ความเข้มข้นของการถึงจุดสุดยอด และความถี่ของการถึงจุดสุดยอด บุคคลสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงของพื้นอุ้งเชิงกรานได้โดยการออกกำลังกายแบบ Kegel แต่ก็สามารถกระตุ้นและเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเหล่านี้ผ่านการถึงจุดสุดยอดได้เช่นกัน ขณะที่คุณถึงจุดสุดยอด จะเกิดการหดตัวเล็กๆ หลายครั้ง ซึ่งจะเกร็งและคลายกล้ามเนื้อนี้ ลองนึกภาพเครื่องสั่นที่สอดใส่ได้ของคุณเป็นเหมือนน้ำหนัก Kegel ชนิดหนึ่ง เครื่องสั่นที่แข็งแรงจะช่วยบริหารพื้นอุ้งเชิงกรานอย่างหนักหน่วงเป็นพิเศษ ขณะที่กล้ามเนื้อของคุณทำงานเพื่อพันรอบของเล่นทางเพศ นอกจากนี้ ผู้ชายยังควรออกกำลังกายกล้ามเนื้อ Kegel ซึ่งสามารถลดความเสี่ยงของภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศได้ การออกกำลังกายแบบ Kegel ของผู้ชายจะเน้นที่กล้ามเนื้อ Bulbocavernosus ซึ่งช่วยให้องคชาตมีเลือดคั่งในระหว่างการแข็งตัว ขับปัสสาวะออกหลังจากปัสสาวะ และปั๊มออกมาในระหว่างการหลั่ง
งานวิจัยสนับสนุน:
*มหาวิทยาลัยเวสต์ของสหราชอาณาจักรรายงานว่าการออกกำลังกายบริเวณอุ้งเชิงกรานช่วยให้ผู้ชายที่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศร้อยละ 40 กลับมามีสมรรถภาพทางเพศเป็นปกติได้อีกครั้ง ส่วนผู้ชายที่มีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศร้อยละ 33 มีสมรรถภาพทางเพศที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
*แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะแห่งนิวยอร์ก ดร. เบนจามิน บรูคเกอร์ เผยแพร่ผลการศึกษาที่รายงานว่าการออกกำลังกายแบบ Kegel มีอัตราความสำเร็จ 30-90% สำหรับผู้หญิงที่มีภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
อาการปวดเรื้อรังและความผิดปกติทางอารมณ์
เป็นที่ทราบกันดีว่าการถึงจุดสุดยอดเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยยกระดับอารมณ์ การมีเซ็กส์และการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถลดระดับคอร์ติซอล กระตุ้นการหลั่งออกซิโทซิน โดปามีน และเอนดอร์ฟินอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มความสุข ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังได้ ระบบประสาทในร่างกายของเราถูกออกแบบมาเพื่อแจ้งเตือนเราเมื่อเรารู้สึกเจ็บปวด ช่วยให้เราสามารถรักษาอาการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ หรือโรคภัยไข้เจ็บได้ ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรังอาจพบว่าสัญญาณเหล่านี้ยังคงทำงานอยู่เป็นเวลาหลายสัปดาห์ หลายเดือน หรือหลายปี “สารเคมีแห่งความสุข” เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมระบบประสาทส่วนกลางและบรรเทาอาการปวด
งานวิจัยสนับสนุน:
*มหาวิทยาลัยแอละแบมาได้ทำการศึกษาเกี่ยวกับการใช้ออกซิโทซินในการรักษาอาการปวดเรื้อรัง ซึ่งได้ผลดี พบว่าออกซิโทซินไม่เพียงแต่ช่วยรักษาอาการปวดเรื้อรังเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาภาวะเสื่อมสมรรถภาพทางเพศด้วย
*วารสารประสาทวิทยาพบว่าโดพามีนช่วยควบคุมการแข็งตัวและการหลั่งน้ำอสุจิ กล่าวกันว่าระดับโดพามีนที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นต่อสมรรถภาพทางเพศที่ดีที่สุดของเพศชาย
ความนับถือตนเองและภาพลักษณ์ของร่างกาย
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีบทบาทในการทำให้ร่างกายของเรากลับมาเป็นปกติ ภาพลักษณ์ร่างกายและความภาคภูมิใจในตนเองเชื่อมโยงโดยตรงกับประสบการณ์เหล่านี้ เนื่องจากกิจกรรมนี้มีความเปราะบาง การมองตนเองในบทบาทนี้ และการได้สัมผัสประสบการณ์การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองร่วมกัน จะทำให้การแสวงหาความสุขส่วนตัวกลายเป็นเรื่องปกติมากยิ่งขึ้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองยังช่วยยืนยันสิทธิ์ของเราในการเข้าถึงความสุข และเป็นประสบการณ์ที่สร้างพลังและเสริมสร้างความมั่นใจอย่างเหลือเชื่อ
งานวิจัยสนับสนุน:
*วารสารสาธารณสุขอิหร่านศึกษาปัจจัยทางชีวภาพที่ส่งผลต่อความสุขและสุขภาพ พบว่าระดับอะดรีนาลีนในน้ำลายและปัสสาวะที่สูงขึ้น ซึ่งพบในช่วงที่มีอารมณ์ตื่นตัว เชื่อมโยงกับระดับการเติบโตส่วนบุคคลและความรู้สึกมีเป้าหมายในชีวิตที่สูงขึ้น
*The Archive of Sexual Behavior ได้ทำการศึกษาเชิงลึกเกี่ยวกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาว พบว่าในกลุ่มผู้หญิง การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในวัยเด็กและวัยรุ่นมีความเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ทางเพศเชิงบวกในช่วงวัยผู้ใหญ่ตอนปลาย และภาพลักษณ์ทางร่างกายที่ดีขึ้น
การสื่อสารทางเพศและความพึงพอใจ
การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองบ่อยครั้งนำไปสู่ความมั่นใจที่มากขึ้น และความมั่นใจเป็นผลมาจากการฝึกฝน ผู้ที่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นประจำจะพึ่งพาตนเองได้มากขึ้นเมื่อต้องการสร้างความสุขให้ตัวเอง และสามารถสื่อสารความต้องการของตนกับคู่นอนได้ดีขึ้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองสามารถส่งเสริมความรู้ความเข้าใจทางเพศและความมั่นใจที่มากขึ้นในการแสดงความปรารถนา การสื่อสารความกังวล และการกำหนดขอบเขตของตนเอง
งานวิจัยสนับสนุน:
*จากการศึกษาวิจัยเรื่องการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองครั้งใหญ่ที่สุดครั้งหนึ่ง บริษัท Tenga Inc. ซึ่งเป็นบริษัทผลิตของเล่นทางเพศ ได้เปิดเผยว่า ผู้ที่เคยใช้ของเล่นทางเพศรายงานว่ามีความพึงพอใจทางเพศที่สูงกว่าในทุกตัวชี้วัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาจากคุณภาพ (82 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 55 เปอร์เซ็นต์) และความถี่ (78 เปอร์เซ็นต์ เทียบกับ 55 เปอร์เซ็นต์) ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง (*ในสหรัฐอเมริกา)
*งานวิจัยที่มีชื่อเสียงในปี 1991 จากวารสาร Journal of Sex Education and Therapy พบว่าผู้ที่สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมีจุดสุดยอดที่มากขึ้น ระยะเวลาการตื่นตัวลดลง มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงขึ้น และความพึงพอใจทางเพศที่มากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ผลการวิจัยนี้ยังคงถูกนำมาใช้เพื่อสนับสนุนการศึกษาเชิงวิชาการเกี่ยวกับประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทั่วโลก
อาการปวดประจำเดือนและความตึงของกล้ามเนื้อ
ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะหดตัวเพื่อลอกเยื่อบุโพรงมดลูกออก เมื่อมดลูกหดตัว มดลูกอาจสัมผัสกับหลอดเลือดข้างเคียง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเกร็งอย่างรุนแรงและกล้ามเนื้อตึง การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือการมีเพศสัมพันธ์กับคู่ที่จบลงด้วยการถึงจุดสุดยอดสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้โดยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้น การหดตัวเล็กๆ ที่เกี่ยวข้องกับการถึงจุดสุดยอดจะช่วยทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกลอกออก ฮอร์โมนและสารสื่อประสาทที่หลั่งออกมาในช่วงที่มีอารมณ์ทางเพศสามารถช่วยลดอาการปวดได้มากขึ้น
งานวิจัยสนับสนุน:
*ในเดือนพฤษภาคม 2563 บริษัท Womanizer ผู้ผลิตของเล่นทางเพศ ได้ร่วมมือกับบริษัท Lunette ผู้ผลิตถ้วยอนามัย เพื่อทำการศึกษาทั่วโลกในชื่อ Menstrubation การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อพิสูจน์ประโยชน์ของการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในช่วงมีประจำเดือน ระหว่างการศึกษานี้ พวกเขาพบว่าอาการปวดประจำเดือนลดลง 1-2 จุด จากคะแนนเต็ม 10 จุด หลังจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง ในการศึกษาเดียวกันนี้ กลุ่มวิจัยถึง 90% แนะนำให้สำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน โดย 85% ของกลุ่มวิจัยมุ่งมั่นที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหลังจากการศึกษาเสร็จสิ้น
ยาช่วยการนอนหลับ
ฮอร์โมน เอนโดแคนนาบินอยด์ และสารสื่อประสาทที่ถูกกระตุ้นในช่วงที่มีอารมณ์ทางเพศ จะทำให้ความดันโลหิตลดลงและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจะกระตุ้นการผสมผสานของสารเคมีและการตอบสนองที่เหมาะสมเพื่อการนอนหลับที่ผ่อนคลาย การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองควบคู่ไปกับรูปแบบการนอนหลับประจำวันของคุณ สามารถช่วยสงบระบบประสาทส่วนกลางเพื่อให้คุณได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
งานวิจัยสนับสนุน:
*งานวิจัยที่เผยแพร่โดยสถาบัน Appleton Institute for Behavioral Sciences ได้สำรวจผู้ใหญ่กว่า 700 คน เกี่ยวกับเรื่องเพศและการนอนหลับ พบว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองไม่เพียงแต่ช่วยลดระยะเวลาในการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การนอนหลับมีคุณภาพและลึกขึ้นอีกด้วย พวกเขากล่าวว่า “แม้ว่าการถึงจุดสุดยอดกับคู่นอนดูเหมือนจะให้ประโยชน์สูงสุดในแง่ของผลลัพธ์การนอนหลับ แต่การถึงจุดสุดยอดที่เกิดจากการกระตุ้นตนเองก็สามารถช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับและระยะเวลาการหลับได้เช่นกัน”
Sextoyinthai เป็นร้านค้าออนไลน์ของไทยที่เชี่ยวชาญด้านของเล่นทางเพศ มีของเล่นทางเพศให้เลือกมากมาย และสินค้าได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากผู้คนจำนวนมาก คุณภาพดี ราคาถูก และจัดส่งรวดเร็ว โดยปกติแล้วสามารถจัดส่งไปยังทุกเมืองในประเทศไทยได้ภายใน 1-2 วัน Sextoyinthai ทำให้ชีวิตทางเพศของคุณมีสีสันมากขึ้น!
วิธีการสั่งซื้อ / How to order: https://www.sextoyinthai.com/pages/how-to-order
H T
